バストアップで色気を手に入れろ!私の貧乳脱出計画

ゴボウでダイエットメニューを作る

2016年1月1日 04:48 / カテゴリ:[ つぶやき ]

ゴボウを食べることによってダイエットする方法があります。ゴボウは食物繊維が非常に多い食品なのですが、そのゴボウを効果的に食べていくことによってカロリー量を抑えていくことが出来ます。
ただ、ゴボウを使うメニューは和食になってしまうので、使える場所が限られてきます。そしてゴボウには独特の風味があるため、ある程度の量をトッピングするとゴボウ風味のメニューとなります。
そのあたりを考慮していくとゴボウの使いどころは限定されてきます。

太ももを小さくするエクササイズ

2015年12月13日 08:43 / カテゴリ:[ つぶやき ]

太ももを小さくするためには、足腰を鍛えるエクササイズを続けることです。長時間歩くごとは筋力がついて足が太くなると考えられがちですが、負荷の少ない運動を継続して行けば脂肪燃焼効率が高まり細い足に生まれ変わることが出来るのです。
なので、筋肉はそれほど大きくつくはずはなく、当然のように脂肪燃焼効率だけが高まるのです。このように運動量を高めていけばどんどん脂肪分が減って体重が減少し、体の各部がスリムに変わるのが分かってくるのです。

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